Segundo
dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), o Brasil
possui 13% da população com mais de 60 anos, o que significa que ainda continuamos
sendo um país jovem. Contudo, a tendência é que esse número seja cada vez maior
nos próximos anos, de acordo com os indicativos gerais. Mas como podemos nos
preparar para o envelhecimento? Quando ele de fato começa? E quais são os
principais desafios dessa fase da vida?

Para
responder a todas essas perguntas e discutir o tema de forma mais elaborada, a
mediadora Pati Lisboa recebeu os especialistas Tio Flávio, jornalista e
filósofo; Roberta Zampetti, jornalista, escritora e apresentadora do programa Sou
60; e Alecia Brito, renomada nutróloga e dermatologista.

De
início, os convidados refletiram sobre o que significa a longevidade. Para Tio
Flávio, o envelhecimento se inicia a partir do momento em que nascemos, ou
seja, em cada etapa de nossa vida já estamos vivenciando a longevidade. Roberta
frisa que o Brasil é o país que envelhece mais rápido no mundo, e essa longevidade
se deve ao investimento em políticas públicas, como medicina, saneamento básico
e educação. Já Alecia define o termo como a característica do ser humano de envelhecer
bem.

Continuando
o bate-papo sobre o assunto, Roberta reflete sobre as diversas esferas do que
significa longevidade, e em como o termo está cada vez mais presente no cotidiano
das pessoas. “Para envelhecer bem, com qualidade, você precisa ter propósito de
vida. O idoso, ou qualquer outro ser humano, precisa ter algo que lhe motive a
sair da cama de manhã. Fazer o que gosta”, comentou.

Alecia
confirma a fala de Roberta e acrescenta sobre os cuidados para se envelhecer
bem. “É necessário beber bastante água, e manter uma alimentação saudável. Além
de fazer atividades físicas. Outra coisa muito importante para uma longevidade
saudável é o manejo do stress. Evite o stress. Para finalizar, o sono é a
melhor ferramenta para um corpo saudável”, pontuou.

Tio
Flávio reflete sobre os sentidos que enxergamos em nossa vivência. “Precisamos
ter um sentido na vida. Relembrar as nossas memórias. O que mais me angustia, é
a angústia das pessoas. As redes sociais, por exemplo, nos tira muitos momentos
importantes. Precisamos encontrar um equilíbrio. […] A pior solidão é quando
você mesmo se abandona, por isso precisamos fazer as pessoas acreditar que na
velhice existe vida e possibilidades”, finaliza.

Confira
o programa completo!

Sou BH
Talks

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leve e inteligente para que o público interaja e se informe. Temas diversos,
são abordados: desde empreendedorismo a cinema, além de pocket shows com
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primeiras temporadas, a equipe do Sou BH repete o formato do projeto, no mês de
agosto, com mais assuntos e lives inteligentes no mundo virtual. Siga as redes
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