Com o confinamento e
a mudança de rotina, crianças e adolescentes também podem ser afetados de forma
negativa, trazendo um desafio para os pais, que tentam minimizar esses efeitos
ruins da reclusão. Uma boa alternativa para relaxar os jovens é a meditação.

Para ajudar nessa tarefa, o projeto MindKids, que trabalha com meditação mindfulness para crianças,
jovens, pais e educadores, criou o Diário da Quarentena.
Através das redes sociais, são propostos exercícios de meditação mindfulness
que ajudam a relaxar, acalmar e desenvolver nos jovens e crianças a
habilidade de lidar melhor com as emoções e com o que acontece à
volta.

As atividades são ensinadas por Daniela Degani e sua equipe,
especialistas na prática, e estão disponíveis no Instagram e Facebook da MindKids.