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material é patrocinado* 

Um novo ciclo está prestes a se estabelecer com a
chegada de 2020, mas você não precisa esperar o início do novo ano para buscar
uma vida mais saudável e equilibrada. Então, que tal começar uma nova etapa, descobrindo
a melhor versão de si e mudando seus hábitos pouco a pouco?

Para dar uma ajudinha e facilitar a sua vida, a Unimed lançou
no ano passado a campanha Mude1Hábito, que agora tem até aplicativo para te
acompanhar no dia a dia. O Mude1Hábito é um movimento nacional que promove uma onda
de cuidados, te incentivando a viver da melhor forma possível, seja com uma
alimentação mais saudável, com a prática de exercícios, encontrando o
equilíbrio emocional ou buscando qualquer mudança que transforme o seu modo de
ver o mundo.

Pelo site ou aplicativo, é possível fazer um teste que
mostra qual hábito é preciso mudar para melhorar a sua vida, além de oferecer
várias dicas de saúde, alimentação, exercícios e muito mais. Além disso, dá
para descobrir novas experiências perto de você para mudar seus hábitos. É só
buscar por uma aula ou atividade, se inscrever e participar.

Viu só? Agora não tem mais desculpas para Mudar1Hábito e
começar uma nova vida, com um olhar mais cuidadoso consigo, buscando sempre por
alternativas mais saudáveis no seu dia.

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