Especial
publicitário – Este material é patrocinado* 

As
rotinas estão, a cada dia, mais corridas e, consequentemente, se alimentar de maneira adequada tem sido
cada vez mais difícil. Muitas doenças podem ser prevenidas quando um cardápio
saudável é seguido. Uma dica que sempre cai bem é levar marmitas e lanches de
casa, para diminuir o consumo de produtos ultraprocessados, que são aqueles
feitos na indústria com a adição exagerada de sal, açúcar, óleos e gorduras.

Para
se alimentar corretamente, uma dieta deve ter os macro e micronutrientes. O
primeiro engloba os grupos dos carboidratos, como pães, massas e batatas; as
gorduras, como óleos, as oleaginosas e o abacate; e as proteínas, como peixes,
ovos, carnes vermelhas e brancas. Já o
segundo abrange as vitaminas e minerais.

Muitas
pessoas acham que elaborar uma rotina alimentar mais saudável é uma tarefa
difícil, se não impossível. Um dos fatores que ajudam nesse processo é
encontrar todos os ingredientes em um só lugar. No Supermercados BH é possível achar todos os itens
de uma lista, desde as frutas e verduras, até comidas para pessoas que têm
restrição, como os celíacos, que não podem consumir glúten, e os intolerantes a
lactose, clique aqui
para acessar o site e conferir todas as ofertas da rede.

Além
disso, uma boa alimentação deve ser sempre acompanhada de exercícios físicos. Lembre-se ser saudável não é
sinônimo de não se alimentar! É importante ter um acompanhamento regular com
algum médico especialista, já que cada organismo funciona de um jeito.

*O
conteúdo é de responsabilidade do anunciante