FecharX

Aprenda práticas rápidas de meditação para crianças e adolescentes

Com o Diário da Quarentena, o projeto MindKids traz uma alternativa para relaxar os jovens no período de quarentena



Créditos da imagem: Fizkes/shutterstock.com
Main destaque por fizkes
Redação
29/03/20 às 13:00
Atualizado em 21/05/20 às 10:14

Com o confinamento e a mudança de rotina, crianças e adolescentes também podem ser afetados de forma negativa, trazendo um desafio para os pais, que tentam minimizar esses efeitos ruins da reclusão. Uma boa alternativa para relaxar os jovens é a meditação.

Para ajudar nessa tarefa, o projeto MindKids, que trabalha com meditação mindfulness para crianças, jovens, pais e educadores, criou o Diário da Quarentena. Através das redes sociais, são propostos exercícios de meditação mindfulness que ajudam a relaxar, acalmar e desenvolver nos jovens e crianças a habilidade de lidar melhor com as emoções e com o que acontece à volta.

As atividades são ensinadas por Daniela Degani e sua equipe, especialistas na prática, e estão disponíveis no Instagram e Facebook da MindKids.

Comentários