Atividades energéticas ajudam a controlar o medo e a ansiedade
Prática de ThethaHealing contribui para diminuir inseguranças causados pelo surto do coronavírus
O surto do novo coronavírus e as incertezas sobre a doença podem causar estresse, ansiedade e até pânico em algumas pessoas. Em momentos como esse, saber lidar com suas emoções é fundamental para prevenir e evitar consequências psicológicas.
O ThetaHealing, uma forma de cura energética, utiliza técnicas para conter o medo. O método é capaz de eliminar, através da reprogramação mental, as crenças limitantes.
De acordo com a terapeuta, Amanda Pissolati, é comum a ansiedade tomar conta das pessoas, principalmente em pandemias como a do Covid-19. “A doença não afeta apenas vocês, mas também todos a sua volta. Existem grupos de risco, que pode não afetar você, mas um ente querido. Tudo isso faz com que as pessoas se sintam com medo e abaladas”, afirma.
Manter o foco fica mais fácil, mas além da cura energética em momentos de estresse, é fundamental fazer exercícios para evitar consequências psicológicas.
Confira algumas atividades simples que podem te ajudar:
Invista em atividades que te relaxam;
Tire um momento do dia para ouvir uma música, ler um livro ou ver um filme;
Converse com seus familiares e amigos sobre assuntos mais leves;
Mantenha uma rotina de exercícios físicos dentro de casa, como alongamentos.