Com a chegada da estação mais
fria do ano, o metabolismo do corpo humano se acelera para tentar compensar a
temperatura do ambiente. Com isso, a imunidade diminui, deixando o organismo
mais vulnerável a doenças.

De acordo com a Unimed BH, as
doenças que mais se agravam no inverno são resfriado, gripe, sinusite,
bronquite, rinite, asma, laringite e faringite. A gripe, sendo uma das mais
recorrentes, apresenta sintomas como febre alta, tosse, dores muscular e de
cabeça, além de incômodos na garganta e mal-estar.

De acordo com o clínico geral
Valério Trindade, a principal prevenção para evitar essas doenças é,
basicamente, manter um estilo de vida saudável ao longo do ano. Mas, há algumas
outras atitudes que podem ser tomadas para evitar ficar doente no inverno,
como:

– lavar as mãos frequentemente
com água e sabão ou usar álcool em gel, principalmente após tossir ou espirrar;

– cobrir o nariz e a boca com a
parte interna do braço ou com lenços descartáveis ao tossir ou espirrar;

– não compartilhar alimentos,
copos, toalhas e objetos pessoais;

– evitar ambientes fechados e
aglomerados;

– manter a vacinação em dia.

E se, mesmo com esses cuidados,
você achar que está ficando doente, procure seu médico de referência.