Vai cair na folia? Siga estas dicas para manter a saúde no Carnaval
Veja as recomendações de especialistas em dermatologia, nutrologia, oftalmologia e ginecologia
São cinco dias para se esbaldar e se deixar levar pelo
carnaval. Mas a diversão tem que ser acompanhada de cuidados com a saúde, para
a festa não acabar antes da hora ou, pior, deixar consequências permanentes no
corpo. Veja dicas de especialistas para curtir sem riscos.
Alimentação e
hidratação
Frituras e gorduras deixam a digestão mais lenta e podem
causar indisposição e cansaço. Prefira alimentos frescos e naturais: saladas,
legumes e carnes grelhadas como frango, filé e peixe. Entre as frutas, a médica
clínica geral e nutróloga Paula Whyte recomenda melancia, melão e abacaxi.
Beba bastante água, água de coco ou isotônicos, pois as
bebidas alcoólicas não ajudam na hidratação.
Alimente-se a cada três horas para manter o metabolismo
ativo. Isso também contribui para que o álcool, no caso de quem for beber, seja
absorvido mais devagar.
Cuidados com a pele
Fantasias, tintas, maquiagens e espumas podem causar
alergias. O dermatologista Bruno Vargas, membro da Sociedade Brasileira de
Dermatologia, recomenda o uso de roupas largas, leves e de cores claras. Tecidos
sintéticos como lycra, nylon e cetim, tingidos com muita
coloração, ou roupas muito fechadas, podem gerar irritações.
Utilize maquiagens com moderação e, se não tiver o hábito de
usá-las, faça um teste na véspera: passe um pouco no punho e observe por
algumas horas se haverá reação alérgica. Avalie também a composição dos
produtos, pois algumas substâncias reagem com o sol, causando queimaduras ou
manchas. O contato com substâncias tóxicas presentes em espumas e sprays pode causar reações alérgicas na
pele, rinite, asma e conjuntivite.
O filtro solar é sempre aconselhável. Em exposições mais
longas, reaplique o produto. Busque se proteger do sol em lugares à sombra ou
use chapéu. Não se esqueça de passar um bom protetor labial, principalmente nos
lábios inferiores, para evitar risco de câncer no local.
Pés
Escolha sapatos confortáveis e que protejam os pés dos pisões.
Se aparecerem bolhas, não fure para não causar infecções. Em caso de um machucado
mais forte, se a unha ficar roxa, não tente removê-la. Procure um
dermatologista para retirá-la.
DSTs
Sexo seguro é importante sempre, mas o alerta quanto às
Doenças Sexualmente Transmissíveis (DSTs) é intensificado no carnaval. Menos
conhecida e assintomática, a clamídia, causada por uma bactéria, pode levar até
à infertilidade. Ela provoca inflamações e lesões que comprometem o
funcionamento dos órgãos reprodutivos femininos, principalmente as trompas de falópio,
segundo a ginecologista Cláudia Navarro. Usar preservativo em todas as relações
sexuais é a melhor maneira de evitar essa e outras DSTs.
Olhos
Algumas situações típicas de locais lotados podem provocar
traumas oculares. O oftalmologista Bruno Trindade alerta para riscos como o
arranhamento da córnea pelo glitter. Em caso de irritação, lave com bastante
água ou soro fisiológico. Percebendo alguma alteração na visão ou dor excessiva,
procure um médico. O procedimento é o mesmo para confetes, serpentinas e spray de espumas.
Um esbarrão, uma batida de cabeça ou uma cotovelada no olho podem aumentar a pressão intraocular, ocasionar hemorragia local e até mesmo um descolamento de retina. Se isso acontecer e você ficar com a visão embaçada ou escura, procure um oftalmologista imediatamente.
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