Equilíbrio emocional, paciência, capacidade de concentração, acalmar a mente, lucidez e habilidade para ser mais assertivo, são alguns dos benefícios da meditação. Essa prática milenar (com mais de 2,5 mil anos de existência), pode ser aprendida na Una do campus Linha Verde de forma gratuita.

A técnica é ensinada todas as sextas-feiras, das 20h30 às 21h, pelo coordenador dos cursos de Gestão e Educação do Campus Linha Verde, Gutemberg Fernandes, que é praticante de Yoga e Meditação Raja Yoga. Para participar das aulas não é preciso inscrição prévia.

“A meditação é uma técnica, uma forma de disciplinar e treinar sua mente. Nada mais que isso. Assim como corremos ou nadamos para ter melhor preparo físico, podemos meditar para ter melhor preparo mental”, explica Gutemberg.

Serviço

Meditação e Técnicas de Relaxamento

Data: todas as sextas-feiras

Horário: das 20h30 às 21h

Local: sala 105 da Una Linha Verde

Endereço: av. Cristiano Machado, 11157 - Vila Suzana, Belo Horizonte - MG