Cursos no Cefart ajudam na saúde mental e aliviam o estresse do dia a dia; descubra como as linguagens artísticas promovem mais qualidade de vida
Estudantes do Cefart encontram no teatro uma forma de expressão e bem-estar, como esta artista em maquiagem de mímica
Em meio à rotina acelerada de Belo Horizonte, encontrar uma atividade para aliviar a tensão e cuidar da saúde mental é fundamental. Uma alternativa criativa e gratuita está no coração da cidade: o Centro de Formação Artística e Tecnológica (Cefart), localizado no Palácio das Artes. Integrante da rede pública de ensino de Minas Gerais, o Cefart em BH oferece cursos que vão além do aprendizado técnico, funcionando como uma poderosa ferramenta para o bem-estar.
A prática de linguagens artísticas como dança, música ou teatro exige concentração total no momento presente. Esse estado de foco, muitas vezes comparado à meditação, ajuda a desligar a mente das preocupações cotidianas. Ao se dedicar a um passo de dança, a uma nota musical ou a uma cena, o cérebro se desconecta do estresse e da ansiedade, promovendo uma sensação imediata de calma.
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O processo criativo também abre um canal seguro para a expressão de sentimentos. Muitas vezes, emoções difíceis de verbalizar encontram vazão em um movimento corporal, em uma pintura ou na interpretação de um personagem. Essa liberação emocional é essencial para manter o equilíbrio psicológico e evitar o acúmulo de tensões.
Participar de uma turma de artes significa entrar em contato com pessoas que compartilham interesses semelhantes. Essa interação social combate o isolamento e fortalece o senso de comunidade, fatores importantes para a saúde mental. A troca de experiências e o apoio mútuo dentro de um ambiente criativo criam uma rede de suporte valiosa.
Além disso, aprender uma nova habilidade e ver a própria evolução gera um aumento significativo da autoestima e da confiança. Cada novo acorde aprendido no violão ou cada tela finalizada representa uma pequena vitória, reforçando a capacidade de superação e realização pessoal.
Reafirmando seu compromisso com o acesso democrático à cultura, o Cefart disponibiliza centenas de vagas gratuitas anualmente. Em 2026, por exemplo, foram ofertadas 463 vagas para cursos regulares e mais de 300 em cursos de extensão, totalizando mais de 700 oportunidades. As vagas abrangem as cinco escolas do centro — Artes Visuais, Dança, Música, Teatro e Tecnologia da Cena —, mostrando que cuidar de si pode ser uma experiência enriquecedora e acessível a todos na capital mineira. Investir tempo em uma paixão artística é, no fim das contas, investir na própria qualidade de vida.
