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O verão está chegando e a animação
para os dias mais quentes já começa a movimentar o fim de ano na capital. E mesmo que você não vá viajar
para a praia ou curtir uma piscina, é preciso se atentar a alguns
cuidados especiais nessa época do ano.

Para quem vai ficar na cidade e
aproveitar as diversas opções de lazer ao ar livre que nossa terrinha mineira
oferece, é necessário atenção. Durante o verão, a radiação solar é mais intensa
e o primeiro passo para prevenir o câncer de pele é o clássico filtro solar. O
produto deve ser usado diariamente e intensificado em períodos de longas
exposições.

O combo ainda inclui manter a pele
limpa e hidratada. No banho, opte por sabonetes compatíveis com o tipo de pele,
mas sem excessos. A temperatura da água deve ser fria ou morna, para evitar o
ressecamento. Aplique, todos os dias, um bom hidratante que ajude a manter a
quantidade adequada de água na pele.

Já nos momentos de lazer, caminhada
e diversão ao ar livre, abuse dos acessórios: chapéu, boné, óculos e roupas de
algodão podem ser parceiros perfeitos em atividades externas. Ah, e vale
sempre lembrar: evite pegar ao sol em excesso entre 10h e 16h. Nesse período os
raios solares são mais intensos.

Com as altas temperaturas, o corpo
também precisa de atenção e exige uma hidratação redobrada, por dentro e por
fora. Use e abuse da ingestão de líquidos e foque numa alimentação saudável e
mais leve.

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