Pedalando por BH

“Corpo ao vento, pensamento solto pelo ar, pra isso
acontecer basta você me pedalar”… Na voz de Simone, a música feita para o
especial “Casa de Brinquedos”, por Toquinho ,é um convite a sair de bicicleta
por aí, atividade que aprendemos por brincadeira e que, para muitos, se torna
um hábito, um esporte, uma maneira de manter a qualidade de vida.

A prática de exercícios físicos ajuda a conquistar ganhos
duradouros para a saúde e a boa forma, pois essa atividade movimenta todo o
corpo e ainda faz bem ao coração. Dentre os benefícios, segundo especialistas, enumera-se
ainda: emagrecer, diminuição do colesterol e triglicérides, evita o infarto,
diminuição da pressão arterial, melhoria da respiração, aumenta a imunidade,
combate o estresse e depressão, melhora as relações sexuais, garante boa forma,
ajuda a ter um bom sono e deixa a pessoa mais feliz.

É importante tomar cuidado em relação à segurança na hora de
pegar a bike e pedalar pela cidade. Alguns cuidados básicos são: sempre ter
espelho retrovisor, buzina, refletivo, capacete, luva, óculos e faróis. É
importante pedalar sem utilizar o fone de ouvido e sempre fazer a revisão na
magrela.

O Sou BH listou alguns grupos de pedal da cidade. Confira!

Le Vélo BH: grupo pedala ás quartas-feiras durante a noite

https://www.facebook.com/levelobh/info?tab=page_info

Sagrado Pedal: sai às terças e quintas-feiras da Praça Floriano Peixoto
as 20h;

Minasrider: eles saem as quintas-feiras do Minas Shopping (posto
policial) as 20h;

Giro 20/30/35km: Local de saída: Pça. da Igreja da Pampulha

– Segunda Feira: GIRO 30 saída 20h, três voltas.

 – Terça Feira: GIRO 20 saída às
20h, duas voltas.

 – Quarta Feira: GIRO 30 saída
20h, duas voltas.

 – Quinta Feira: GIRO 35 saída
20h, três volt. Última volta 40km/h.

 – Sexta Feira: GIRO com a turma
da Terra da Sobriedade 10h

Platina Bike: Saem terças e quintas-feiras, da Praça do Calafate, às
20h;

PUNQs: Passeio Urbano Noturno das Quintas: com saída às 20h, em frente
à loja Ciclogiro (Rua Major Lopes, 14. São Pedro)

Massa Crítica BH Primeiro domingo e última sexta-feira do mês;

Pedal de Salto Alto: Sábados à tarde, com datas e locais divulgados no
site do grupo; (https://pedaldesaltoalto.wordpress.com/)

Bike Anjo (https://bikeanjobh.wordpress.com/): Todo último domingo do
mês;

BhBikers: Grupo que promove trilhas de fim de semana, ligado à loja
Ciclogiro (Rua Major Lopes, 14. São 
Pedro).