Coaching Ballet é uma opção para boa forma no verão

Por Camila de Ávila, jornalista Sou BH

Com
a chegada do verão, muitas mulheres desejam entrar em forma para colocar o
biquíni sem medo. Mas nem todo mundo gosta de puxar ferro nas academias. E
muitas querem fazer um exercício mais leve e prazeroso. O Centro de Arte Savassi, Casa, (Avenida do Contorno, 6399 – Savassi) apresenta o Coaching
Ballet, um exercício que mistura pilates, yoga e floor barre sem a rigidez
e disciplina que a dança clássica exige.

A
bailarina é um ser que carrega uma magia, uma mística muito grande. Chico
Buarque, na Ciranda da Bailarina, afirmou que ela é inatingível, “Confessando
bem/todo mundo faz pecado/logo assim que a missa termina/todo mundo tem um
primeiro namorado/ só a bailarina que não tem”. Porém a dança na sua forma
clássica é muito difícil e necessita de disciplina. Melhor exemplo dessa
obstinação é a bailarina Nina Sayers, interpretada pela atriz Natalie Portman,
no filme Cisne Negro, no qual a garota enlouquece pela obsessão de se tornar
uma bailarina perfeita. Porém, Deborah Lopes, bailarina e professora da Casa,
afirma que o “Coaching Ballet é a
forma de aliar a dança clássica ao prazer”, explica.

O
objetivo da nova modalidade é fazer um exercício físico no qual o prazer seja
essencial. “Tem questões que o balé exige, como a disciplina e a rigidez. No Coaching Ballet o professor procura
mudar a austeridade da dança clássica deixando a aula mais prazerosa”, explica.
A modalidade trabalha a isometria do aluno e tira o trauma das academias de
ginástica comuns, por causa da dança.

O
Coaching Ballet é a soma dos exercícios do pilates, da yoga e do floor barre (exercício de chão),
seguindo a sequência de uma aula de balé com alongamento, exercícios de barra,
centro e diagonal. Deborah afirma que a dança está presente em toda aula.
“Temos exercícios de balé clássico, mas não me prendo a nenhuma escola, nem
Royal Academy de Londres, nem a Vaganova da Rússia”, conta. Segundo Deborah,
qualquer pessoa pode fazer o Coaching Ballet. “Pessoa que não tem jeito para dança,
bailarinos e ex-bailarinos, todo mundo consegue acompanhar a aula e saí morto”,
brinca.

Os
exercícios feitos no Coaching Ballet
queimam cerca de 500 calorias em meia hora e logo nos primeiros dias é possível
perceber a mudança no condicionamento físico, tônus muscular, realinhamento
postural e uma respiração mais fácil e equilibrada. A trilha sonora utilizada
nas aulas são músicas das décadas de 1960, 1970 e 1980.

Deborah
afirma que muitas das alunas são ex-estudantes de dança clássica que pararam de
fazer o balé devido a algum trauma. “Quando eu estudava balé a minha professora
uma vez me puxou pelo cóqui do cabelo. Fiquei traumatizada, mas corrigi o erro
que ela me apontava na hora. Muitas alunas de escolas de dança passam por traumas
como este, pois a dança clássica é muito rígida. Aqui no Coaching Ballet essas mulheres têm a chance de reencontrar a dança
de forma mais leve”, conta.