Viva Bem

Pedalando por BH

Mais que moda, andar de bicicleta é um exercício relaxante que faz muito bem pra saúde

Créditos da imagem: lapabike.blospot

O hábito de andar de bicicleta está a cada dia mais comum em BH

Redação Sou BH

28/01/15 às 17:37

“Corpo ao vento, pensamento solto pelo ar, pra isso acontecer basta você me pedalar”... Na voz de Simone, a música feita para o especial “Casa de Brinquedos”, por Toquinho ,é um convite a sair de bicicleta por aí, atividade que aprendemos por brincadeira e que, para muitos, se torna um hábito, um esporte, uma maneira de manter a qualidade de vida.

A prática de exercícios físicos ajuda a conquistar ganhos duradouros para a saúde e a boa forma, pois essa atividade movimenta todo o corpo e ainda faz bem ao coração. Dentre os benefícios, segundo especialistas, enumera-se ainda: emagrecer, diminuição do colesterol e triglicérides, evita o infarto, diminuição da pressão arterial, melhoria da respiração, aumenta a imunidade, combate o estresse e depressão, melhora as relações sexuais, garante boa forma, ajuda a ter um bom sono e deixa a pessoa mais feliz.

É importante tomar cuidado em relação à segurança na hora de pegar a bike e pedalar pela cidade. Alguns cuidados básicos são: sempre ter espelho retrovisor, buzina, refletivo, capacete, luva, óculos e faróis. É importante pedalar sem utilizar o fone de ouvido e sempre fazer a revisão na magrela.

O Sou BH listou alguns grupos de pedal da cidade. Confira!

Le Vélo BH: grupo pedala ás quartas-feiras durante a noite

https://www.facebook.com/levelobh/info?tab=page_info

Sagrado Pedal: sai às terças e quintas-feiras da Praça Floriano Peixoto as 20h;

Minasrider: eles saem as quintas-feiras do Minas Shopping (posto policial) as 20h;

Giro 20/30/35km: Local de saída: Pça. da Igreja da Pampulha

- Segunda Feira: GIRO 30 saída 20h, três voltas.

- Terça Feira: GIRO 20 saída às 20h, duas voltas.

- Quarta Feira: GIRO 30 saída 20h, duas voltas.

- Quinta Feira: GIRO 35 saída 20h, três volt. Última volta 40km/h.

- Sexta Feira: GIRO com a turma da Terra da Sobriedade 10h

Platina Bike: Saem terças e quintas-feiras, da Praça do Calafate, às 20h;